Nu abordăm problemele de presiune până nu simțim dureri arzătoare severe, palpitații sau dificultăți de respirație. Care sunt cele mai frecvente probleme ale sistemului cardiovascular? Cum să le preveniți și ce alte probleme de sănătate pot provoca? O mare parte din populația de vârstă mijlocie și vârstnică este tratată pentru scade tensiunea. Este rezultatul fie […]
Autor: Esma
Cum să slăbești – cu dietă, sport sau sprijin psihologic
Asociația pentru diabet, prediabet și sindromul metabolic a solicitat sprijin pentru persoanele obeze. La o conferință de presă în BTA, președinta Asociației Mariana Alexandrova a explicat că pacienților obezi ar trebui să li se dea o mână de ajutor, deoarece majoritatea oamenilor au o atitudine greșită față de ei, ei considerând „străini fără voință care […]
3 măști naturale de păr pe care le poți aplica acasă
Cum poți avea părul perfect cu ajutorul ingredientelor naturale! Un zical vechi și înțelept seamănă cu părul cu un răsad prețios, care a fost îngrijit și udat, astfel încât să crească puternic, sănătos și plin de vitalitate. Măștile de păr de casă, fabricate din ingrediente naturale și organice, sunt tot ce poate fi cel mai […]
Concentrați-vă pe tehnica efectuării exercițiilor
Dacă vă exersați cu greutăți, unul dintre factorii importanți ai lunii mai este să învățați să folosiți tehnica bună a lunii mai, nu ridicarea greutăților mari ale lunii mai. O tehnică adecvată pentru a asigura orientarea corectă a mușchilor grupului și reduce riscul de accident al unui alt coleg pe măsură ce progresați în sala […]
Dieta în bolile arteriale periferice
Colesterolul este o substanță vâscoasă care face parte din lipidele (grăsimile) din sânge. Există două tipuri de colesterol: colesterolul „bun” – colesterolul HDL, utilizat de organism pentru a repara celulele, și colesterolul „rău” – colesterolul LDL, care se depune în artere. Pași pentru depunerea grăsimii în vasele de sânge (artere) Dieta în boala arterială periferică […]
Respirați în timpul exercițiilor
Factor 1. Coerență Coerența este cel mai important factor în luna mai pentru rezultate reale. Deci, indiferent dacă te antrenezi des, ai o perioadă lungă de timp. Pentru aceasta, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să creezi un program care îți permite să joci mai mult timp. Nici cel mai bun program […]
Marea frumusețe secretă a lui Esma
Am făcut o listă cu primele 10 secrete de frumusețe secrete ale lunii mai, care sunt utile pentru toate femeile, indiferent de vârsta lor. Acestea sunt sfaturi de frumusețe, sfaturi simple de îngrijire și obiceiuri sănătoase de care aveți nevoie pentru a intra în rutina zilnică, toate cu un efect benefic asupra frumuseții dvs. Gimnastica […]
5 greșeli pe care le poți încheia cu dieta de vară
Vara este momentul perfect pentru a începe un regim de slăbire, dar mai întâi trebuie să fii conștient de câteva capcane mici care te pot împiedica să atingi greutatea dorită. Sezonul estival se apropie rapid și s-ar putea să vă simțiți presat să închideți ținutele de vacanță pe plajă și de vară. Și, deși silueta […]
Exercițiul echilibrului
Pe măsură ce îmbătrânești, simțul echilibrului se deteriorează. În plus, poate fi afectat și probleme de sănătate, cum ar fi neuropatia (o complicație a diabetului sau a unor medicamente pentru chimioterapie), care pot provoca furnicături, durere și senzație de amorțeală la picioare; efecte secundare cauzate de alte medicamente; probleme de vedere necorectate; sau lipsa de […]
Modificări ale durerii sexuale
Vaginism: este o contractură involuntară a mușchilor unei părți a vaginului, care afectează actul sexual. Mai este adesea întâlnit în rândul femeilor din grupurile socio-economice superioare. Cauza poate fi trauma sexuală, cum ar fi violul sau abuzul sexual din copilărie. Aceste femei pot percepe penisul ca pe o armă. În unele cazuri, poate fi asociat […]